다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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253 kcal
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지방: 12.60g | 단백질: 6.65g | 탄수화물: 32.89g.
아침 식사: Sesame Seeds, Raisins. 간식/기타: Honey , Date, Quaker Oats, Dry Roasted Peanuts (without Salt) , Flax Seeds. 더보기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
protein intake - 4 whole eggs, 100g chicken Curry for lunch, 100g chicken Curry for dinner,
i eat white rice everyday, chapati, peanut butter. oats once in a week 😁
2021년 09월 8일 작성이: fitwiththomas
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wow😍,Are you pro fitnessist or bodybuilder?
2021년 09월 9일 작성이: Farzana-
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▽°|」<Good looking muscle✨
▽°|oO(The back and shoulder muscles are especially cool.
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