|
apaa nih? Naik tros efek ini makan pentol, camilan lainnya dan martabak telur di makan malem2. nikmat sekali hariku kemarin . yok kita lanjutkan perjalanan ini, kemarin gagal hari ini harus berhasil. sampai bertemu 1 minggu lagi💪😘💖
|
64 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
1150 kcal
|
지방: 38.20g | 단백질: 90.37g | 탄수화물: 146.45g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum, Kanzler Singles Original. 점심 식사: Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Ampela. 간식/기타: Pisang, Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|