2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1015 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 45.32g | 탄수화물: 91.25g.
아침 식사: Valedourado Achocolatado, Queijo Coalho, Pão Francês. 점심 식사: Queijo Coalho, Ovo Frito, Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 저녁 식사: Queijo Coalho, Pão Francês. 더보기
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2179 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 에어로빅 - 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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