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2011년 03월 11일
militaryman님의 저널, 2011년 03월 11일
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2011년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.6 kg
지금까지 감소한:
20.0 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 03월 11일:
1288 kcal
지방: 30.23g | 단백질: 79.21g | 탄수화물: 201.31g.
아침 식사:
COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, Skim Milk, raisin nut cereal, Fiber One cereal, Coffee (Brewed From Grounds).
저녁 식사:
6" Double Ham.
간식/기타:
Irish Cream Creamer.
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2077 kcal
운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분.
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