Daisy_Steiner님의 저널, 2021년 09월 8일

2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.0 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:

1406 kcal

지방: 68.46g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 133.65g. 아침 식사: Coffee. 점심 식사: Whole Milk, Peanut Butter and Jelly Sandwich. 저녁 식사: Baby Spinach, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Feta Cheese , Bob's Red Mill Golden Couscous, Baked or Broiled Cod. 간식/기타: Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack. 더보기

3259 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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