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Mimos do dia ❣️
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1715 kcal
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지방: 55.96g | 단백질: 148.66g | 탄수화물: 170.71g.
아침 식사: Banana Prata, Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Psyllium, Ovo. 점심 식사: Brócolis Cozido, Couve Manteiga Refogada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Picanha Suina, Azeitonas Verdes. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Abobrinha Cozida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Danubio Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Doce de Leite, Cuida Bem Cocada, Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina. 더보기
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2328 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 55 분. 더보기
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