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Da pra ter café da manhã nutritivo,sem tanta restrição e continuar emagrecendo. reeducação alimentar
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1255 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 50.07g | 탄수화물: 157.17g.
아침 식사: Itambé Iogurte Grego Zero Limão, Amêndoas, Polenghi Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Multicereais, Maçãs Gala. 점심 식사: Alho, Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilha Torta, Purê de Abóbora, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 간식/기타: Tamarindo, Laranjas. 더보기
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Patricia Vieira Lanna님의 체중기록
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