|
Доброе утро 🙌 сегодня неделя как я опять занялась свои питанием и результат меня не может не радовать 😇 Завтрак: хлебушек подсушенный с рыбкой и авокадо, яйцо жареное без масла, овощи - 330 калорий, на весах 56,2 кг. 😌
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
|
884 kcal
|
지방: 29.47g | 단백질: 56.52g | 탄수화물: 102.74g.
아침 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Виталюр Лосось Малосоленый, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Хлеб. 점심 식사: Чернослив Свежий, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шпинат, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Куриное Запечённое, Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Щи с Курицей. 저녁 식사: Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Хек Запеченный. 간식/기타: Арбуз. 더보기
|
|
1654 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|