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Cookie-Alaaaaaarm! Der Rest der Woche ist 'zuckerfrei'. Zum Ende des Monats sind 7-10 Tage HSD geplant, je nach Arbeitsalltag.
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65.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1861 kcal
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지방: 78.18g | 단백질: 86.97g | 탄수화물: 137.05g.
아침 식사: Schrozberger Frische Schlagsahne, Kaffee, ZEC+ Vegan Rice Protein - Hazelnut. 점심 식사: Andechser Natur Bio Skyr, Alnatura Mandelmus, Äpfel, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Söbbeke Bio Joghurt, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen. 저녁 식사: Mutti Polpapezzi, Knoblauch, Zucchini, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Rougette Grillkäse Cremig Mild, Aubergine, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. 간식/기타: Aperol Spritz, Schöfferhofer Grapefruit, Alnatura Kalamon Oliven mit Stein . 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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