2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
|
1591 kcal
|
지방: 48.84g | 단백질: 67.95g | 탄수화물: 220.74g.
아침 식사: Indomilk Susu Full Cream, Nescafe Classic, Telur Rebus, Jengkol, Nasi Putih. 점심 식사: Nanas, Buah Anggur, Jus Jeruk Peras Segar, Telur Rebus, Jengkol, Nasi Putih. 저녁 식사: Keripik Pisang, Jengkol, Nasi Putih, Telur Rebus. 간식/기타: Keripik Pisang, Relaxa Permen, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Captain Oats Rolled Oats, Chia Seed. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|