2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
|
1634 kcal
|
지방: 49.34g | 단백질: 88.50g | 탄수화물: 213.11g.
아침 식사: Безопасный Кекс Морковный Торт, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Свиная Корейка (Вырезка). 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Морковный Торт, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Приготовленная Морковь, Карп. 저녁 식사: Безопасный Кекс Морковный Торт, Кефир 1%, Сметана 15%, Вареники с Творогом. 간식/기타: Фрукты Груша, Сливы, Сливы. 더보기
|
|
1842 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|