2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
134.1 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
|
2327 kcal
|
지방: 72.06g | 단백질: 238.65g | 탄수화물: 172.54g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Green Peas , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato. 저녁 식사: Bechamel Sauce, Cauliflower , Mashed Potato, Lean Minced Beef. 간식/기타: NPL Whey Slim, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, NPL Platinum Whey. 더보기
|
주 22.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|