2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1609 kcal
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지방: 68.73g | 단백질: 97.41g | 탄수화물: 170.19g.
아침 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 점심 식사: Tempe Orek, Kubis Hijau Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Sawi Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 간식/기타: Bakwan, Blewah Melon, Kembang Kol, Ikan, Pisang. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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