2014년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 13일:
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971 kcal
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지방: 44.56g | 단백질: 59.38g | 탄수화물: 88.30g.
아침 식사: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Doughnut (Raised or Yeast), Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Own Butterbread. 점심 식사: Green String Beans, Cooked Carrots, KFC Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Honeydew Melons, Watermelon. 더보기
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2627 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 책상 업무 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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