2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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3218 kcal
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지방: 97.03g | 단백질: 248.92g | 탄수화물: 337.24g.
아침 식사: Bananas, BodyTech Creatine Monohydrate, Quaker Quick 1-Minute Oats, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, GNC Triple Strength Fish Oil, Kirkland Signature Vitamin D3, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. 점심 식사: Rice with Beans, Chicken Breast. 저녁 식사: Chicken Breast, Minute Ready to Serve White Rice, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce. 간식/기타: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Nabisco Nutter Butter (Package), Dole Bananas, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Small). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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