2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
|
1633 kcal
|
지방: 68.04g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 173.52g.
아침 식사: Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, SPAR Хлеб Сергеевский, Чай с Лимоном и Сахаром, Heinz Кетчуп Томатный, Морковь, Лук, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Свинина Отварная, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гороховый Суп. 저녁 식사: Магнит Слива, Campina Греческий Йогурт 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: SPAR Пирог с Курицей и Грибами, Бековский Пищекомбинат Бековские Молочные Конфеты, Чай с Молоком. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|