|
Sjukt!!!! vad händer!… Nu blir det fokus på förändring med start igår måndag..
4 mål om dagen.
Frukost: nutrilett meal, kaffe/te
Lunch: Gi-boxen , kaffe
Mellanmål: nutrilett smart meal
Middag: Gi-boxen
3 km promenad till start!.. öka tempo eftersom..
Vad tror ni om det?! Kommer detta att funka?
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
|
1621 kcal
|
지방: 58.34g | 단백질: 91.48g | 탄수화물: 164.62g.
아침 식사: Nutrilett Smart Meal, Lipton Tea, Nutrilett Creamy Chocolate Banana Shake. 점심 식사: Kaffe med Mjölk, GI Boxen Falafel. 저녁 식사: GI Boxen Chicken Red Curry. 간식/기타: Nutrilett Smart Meal. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|