2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1935 kcal
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지방: 63.27g | 단백질: 112.52g | 탄수화물: 217.33g.
아침 식사: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Cilok, Siomay. 점심 식사: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Bakmi GM Sapo Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. 저녁 식사: Kapal Api Special Mix, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Chia Seed, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Qtela Keripik Singkong BBQ, Brownies. 간식/기타: Kartika Sari Pisang Bolen. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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