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07.09.2021.;-)🤩Dienstag🤩.73,4 Kg:-)🤩 🤣Ich freue mich🤣 😂Guten Morgen zusammen😂 🙂und allen einen herrlichen 🙂 ☀️sonnigen Tag.☀️ 👍👍👍👍;-)386 kcal ;-).👍👍👍👍 2 Scheiben (32 g ) hareico Hardemarscher Schinkenmettwurst 25 g strahlend sonniges und lächendes Rührei 3 g P&W Röstzwiebeln Orginal 3 ml International Collection Sesamöl mit Chilli 6 g Den Gamle Fabrik Erdbeeren Marmelade 6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade 1 Kiwi 3 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack 6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint 6 g Cucina Gegrillte Artischocken in Öl 2 Scheiben Wasa Roggen Dünn 6 g Picanto Knoblauch in Kräuter 100 g Cocktailtomaten 6 g Peperoni 15 g Molenland Nordholland Premiumkäse 6 g Ajvar Scharf 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 P.S. 600 Gramm runtergefuttert🤣
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1599 kcal
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지방: 56.09g | 단백질: 89.65g | 탄수화물: 183.74g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Himbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rührei (Ganz, Gekocht), P&W Röstzwiebeln Original, International Collection Sesamöl, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kiwi, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Delikato Ajvar Mild, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Wasa Roggen Dünn, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Cocktailtomaten, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Molenland Noordholland Premiumkäse, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst. 점심 식사: Gilgens Röggelchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Alnatura Frankfurter. 저녁 식사: Lahmacun. 간식/기타: Frozen Yoghurt. 더보기
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3193 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 쇼핑 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 물 에어로빅 - 30 분. 더보기
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 댓글
🥰👌✌🤣🤣🤣😅😅Ich freue mich immer noch.600 Gramm minus.Das liegt bestimmt am Gestrigen Aqua Fit Training 🤣🤣🤣🤣
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2021년 09월 7일 작성이: calpe2012
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sieht lecker aus, aber auch sehr übersichtlich🤣🤣🤣
2021년 09월 7일 작성이: kur.schultz
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@ kur.schultz , ich finde es immer sehr abwechslungsreich, was willi da frühstückt und wegen der "überschaubarkeit" wiegt er um 74 kg und zwar konstant 💪ich finde das bemerkenswert 🤗
2021년 09월 7일 작성이: dara1511
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Schon allein deine vielen Aufzaehlungen machen etwas satt, Willi 👌 Und 'uebersichtlich' nennt mein Mann auch Teller, die nicht voll uebern Rand quellen *lach* Ich nehm gern kleine Teller und Pack sie voll, eine Art Selbsttaeuschung 😇🤣
2021년 09월 7일 작성이: Bunte Teller
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@Dara1511, da hast du allerdings recht.. mit dem kleineren Teller nehmen das habe ich auch schon gehört, sollte ich vielleicht auch mal ausprobieren.
2021년 09월 8일 작성이: kur.schultz
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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