2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1446 kcal
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지방: 18.68g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 165.47g.
아침 식사: Kaffee, Wasa Roggen Dünn, Buko Balance, Vom Land Blütenhonig. 점심 식사: Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Harry Unser Mildes, Penny Markt Hinterschinken. 저녁 식사: Quarkspeise, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Knorr Rahm Soße, Aldi Hähnchen Innenfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 간식/기타: Herforder Pils, Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
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506 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 43 분, Google Fit - 23 시간 17 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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