2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1332 kcal
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지방: 95.06g | 단백질: 72.39g | 탄수화물: 50.57g.
아침 식사: Nut Mixture with Seeds, Plum (Cooked or Canned), Plain Yoghurt (Whole Milk) , Coffee with Milk. 점심 식사: Sliced Ham, Baby Spinach, Avocados , Cheddar Cheese , Egg. 저녁 식사: Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Mixed Salad Greens, Boerewors. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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