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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1257 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 137.49g.
아침 식사: Queijo Coalho. 점심 식사: Tomates, Vitarella Bolacha Maizena Leite, LAR Coxão Duro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Camponesa Manteiga com Sal, Queijo Coalho, Macaxeira Cozida. 간식/기타: Bolo de Macaxeira, Suco de Laranja. 더보기
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2462 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 권투 - 30 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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Robervânia Rodrigues님의 체중기록
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