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Voltando ao foco! Ontem saí da rotina comi um X simples, batata e 1 copo de refrigerante, e mesmo assim fiquei dentro das calorias do dia!! Ontem estava sem fome só havia almoçado! Para mim não tem conquista maior do que comer o que eu gosto e com saúde!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1239 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 67.41g | 탄수화물: 102.19g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Costeleta de Porco Frita, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Costeleta de Porco Frita, Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ingredient Calda Quente de Chocolate, Vida Leve Bolinho de Banana. 더보기
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2593 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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