2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1587 kcal
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지방: 69.43g | 단백질: 155.45g | 탄수화물: 80.66g.
아침 식사: Myprotein The Whey. 점심 식사: Forte Pane Semola, Ricotta, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Salmone Md, Uovo. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Bulk Powders Burro di Arachidi. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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