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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1059 kcal
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지방: 23.43g | 단백질: 75.61g | 탄수화물: 139.29g.
아침 식사: Dost Süzme Peynir, Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Salatalık, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Makarna. 저녁 식사: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye. 간식/기타: Yeşil Elma, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kula Sade Maden Suyu . 더보기
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1890 kcal
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운동:
요가 - 15 분, 스텝퍼 - 1 시간, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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 댓글
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