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Noch da 🤭 Morgen muss ich früh los, hoffe, es bleibt 😁
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79.9 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1022 kcal
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지방: 48.44g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 86.60g.
아침 식사: Lachs, Heidelbeerenmarmelade, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ja! Gemahlene Mandeln, Leinsamen, Chia-Samen. 저녁 식사: Pilze, Kürbissuppe, käsekuchen. 간식/기타: Kinder Maxi King, Mister Choc Milch + Schokolade (18,2g). 더보기
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2195 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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