2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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3082 kcal
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지방: 68.69g | 단백질: 352.52g | 탄수화물: 272.50g.
아침 식사: Biogen ISO-Whey Premium, Maynards Jelly Babies, Bananas, Peanut Butter, Blackberries (Unsweetened, Frozen), Jungle Oats. 점심 식사: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Baby Spinach, Broccoli, Woolworths Soft Rye Bread, Egg (Whole), PnP Live Well Fat Free Smooth Cottage Cheese Plain, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Broccoli, PnP Extra Lean Beef Mince, Baby Spinach, Coconut Oil, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: USN Casein Protein, Biogen ISO-Whey Premium, Muscle Junkie Freak Carbs. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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