2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1191 kcal
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지방: 60.38g | 단백질: 44.68g | 탄수화물: 124.79g.
아침 식사: Сыр, Кофе с Молоком, Ятрань Ковбаса Домашня Смажена , Салат Овощной с Маслом, Кускус (Вареный). 점심 식사: Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 70%, Сыр, Гаспачо. 간식/기타: Виноград, Фрукты Слива, Дыня. 더보기
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1637 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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