2011년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 10일:
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1780 kcal
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지방: 81.83g | 단백질: 57.16g | 탄수화물: 197.01g.
아침 식사: Natural Simply Salted Popcorn, gala apple, chocolate raspberry creamer, oatmeal, walnuts. 점심 식사: oscar mayer delifresh turkey, campbells cheddar cheese soup, 2% Milk American Cheese Singles, natures own wheat bread. 저녁 식사: white zinfandel, kroger garlic bread, Caesar Complete Salad Kit, manicotti. 간식/기타: cantaloupe. 더보기
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2405 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 23 시간 12 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 8 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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