2014년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 12일:
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1146 kcal
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지방: 63.37g | 단백질: 68.93g | 탄수화물: 83.82g.
아침 식사: Nozes Pecãs, Iogurte Natural, Canela, Mel, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída. 점심 식사: Pimentos, Molho César para Saladas (de Baixas Calorias), Cogumelos, Tomates, Queijo de Cabra. 저녁 식사: Queijo Brie, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Perna de Frango. 간식/기타: Izidoro Paio York, Melão, Chá (Infusão), Mel, Queijo Roquefort ou Azul, Papaia, Manteiga de Amendoim, Alpro Leite de Amêndoas. 더보기
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1722 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 10 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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