2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1273 kcal
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지방: 46.72g | 단백질: 102.53g | 탄수화물: 118.84g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, Zott 莫札瑞拉切片, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 櫛瓜, 蒜頭, 洋蔥, 韓廚 糯米辣椒醬, 雞胸肉, 全聯 綜合萵苣, 紫蘇葉. 저녁 식사: 地瓜葉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 蔥蛋, 白飯, 全聯 梅花肉. 간식/기타: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 德瑞森 益生菌（蔓越莓）, 水蜜桃, 火龍果, 梨, Zespri 黃金奇異果, 黑咖啡, 全國食材廣場 肉桂蘋果酥. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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