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Am WE habe ich mein Essen nicht getrackt. Gestern war ich mit meiner Schwester im Ahrtal, um dort beim Aufräumen zu helfen. Mit 22.000 Schritten und Action in der Helfer-Kette bin ich auf mein Bewegungspensum gekommen 💪🏼 Wir hatten zwar eigene Verpflegung dabei (Steiner-Brot mit Käse und Schinken), aber ich konnte nicht widerstehen und habe auch beim Helfer-Catering zugegriffen. Es gab pakistanische und jesidische Speisen … das musste ich doch unbedingt probieren! 🙈 Und es war super lecker! 😋
Allerdings weiß ich überhaupt nicht, was ich dafür ins ETB eingeben müsste 🤔
Heute haben wir uns einen schönen Sonntag gemacht. Einem gemütlichen Frühstück folgten 3 Stunden Fahrradfahren und ein bisschen sonnen am Rheinstrand. Abends hab ich mir eine Zucchini-Hackfleisch-Sauce gekocht und dazu Edamame-Spaghetti … Yammy. Morgen wird dann wieder aufgeschrieben.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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553 kcal
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지방: 23.52g | 단백질: 41.50g | 탄수화물: 36.14g.
점심 식사: Bifi Salami . 저녁 식사: Just Taste Edamame Spaghetti, Thermomix Zucchini-Hackfleisch-Eintopf. 더보기
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 댓글
Da kann die Schwester froh und glücklich sein, Dich an ihrer Seite zuhaben 🍀🌻
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Ja, wir sind beide froh, einander zu haben und freuen uns, wenn wir Zeit zusammen verbringen können 🥰
2021년 09월 6일 작성이: Andrea_1203_P
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