2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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2044 kcal
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지방: 66.84g | 단백질: 101.46g | 탄수화물: 248.98g.
아침 식사: Servivita Sirope Chocolate, Elevenfit Crema de Cacahuete Miel y Sal, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. 점심 식사: Hacendado Picos Camperos, Cerveza con Limon, Jamón Ibérico de Bellota. 저녁 식사: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Alioli, Patata Asada, Leche (Leche Entera). 간식/기타: Sandía, Melón . 더보기
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1862 kcal
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운동:
TV 시청 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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