2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
|
1386 kcal
|
지방: 28.89g | 단백질: 121.39g | 탄수화물: 158.98g.
아침 식사: Canderel Stick, Future Life High Protein Smart Food. 점심 식사: Bakali Rice Snack, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Mayonnaise. 저녁 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Baby Marrows, Silver Stream White Button Mushrooms, Woolworths Tenderstem Broccoli, I&J Deep Water Hake Skin off Prime Medallions, McCain Hawaiian Stir Fry, Spinach, Brussels Sprouts. 간식/기타: Nutritech Premium Whey Protein, Apples, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Woolworths Cashew Nut Butter, SPAR Mild Gherkins in Brine, Vital Corn Cakes, Woolworths Cashew Nut Butter. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|