2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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1522 kcal
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지방: 33.78g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 236.24g.
아침 식사: Сыр Голландский, Lindt Шоколад 70%, Кофе, Соевый Соус, Develey Соус Кисло-Сладкий, Масло Подсолнечное, Овощи Гриль, Рис Вареный. 저녁 식사: Multiplex Попкорн Сыр, Hoegaarden Пиво Безалкогольное , Хлеб Черный, Мидии. 간식/기타: Твердый Сыр Пармезан, Персики, Виноград. 더보기
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1616 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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