2021년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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3074 kcal
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지방: 139.15g | 단백질: 333.43g | 탄수화물: 123.29g.
아침 식사: 豚ロース, カゴメ カゴメトマトケチャップ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, CGC とろけるミックスチーズ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンイレブン 香ばしいするめいかのさきいか, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 저녁 식사: ライフ ボイルほたて貝 小, はつ, ほうれん草, S&B おろし生にんにく, トップバリュ 焼肉のたれ, 牛肉, ホルモン, ナス, しいたけ, 牛タン. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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