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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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720 kcal
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지방: 46.17g | 단백질: 61.01g | 탄수화물: 12.59g.
아침 식사: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Ovo Cozido. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Repolho Refogado. 저녁 식사: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. 간식/기타: Elma Chips Amendoim sem Pele. 더보기
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3802 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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