2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1541 kcal
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지방: 61.02g | 단백질: 103.38g | 탄수화물: 136.13g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Болгарский Перец, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Паштет из Куриной Печени, Сливочное Масло. 점심 식사: Kondissima Повидло Яблочное с Сорбитом, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Гречка Отварная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриный Бульон или Консоме. 저녁 식사: Сливовый Пирог, Картофель Отварной, Говяжья Котлета на Пару. 간식/기타: Персик Персик, Миндаль. 더보기
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2162 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 요리 - 2 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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