2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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2416 kcal
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지방: 79.28g | 단백질: 63.34g | 탄수화물: 171.18g.
아침 식사: Wasa Roggen Dünn, Buko Balance, Vom Land Blütenhonig, Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Harry Unser Mildes, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee. 점심 식사: Blätterteig, Pizza Ah Picco Belli Spinat , Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig. 저녁 식사: Harvest Basket Curlies, Landjunker Cordon Bleu, Lidl Chicken Nuggets. 간식/기타: Flensburger Pilsener, Herforder Pils, Leibniz Butterkeks, Kaffee. 더보기
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472 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 섹스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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