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marusichkaaas
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2018년 06월 27일
marusichkaaas님의 저널, 2018년 06월 27일
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2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
71 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
12 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 27일:
1640 kcal
지방: 57.23g | 단백질: 119.29g | 탄수화물: 167.58g.
아침 식사:
Овсяная Каша на Молоке.
점심 식사:
Тефтели Куриные, Говядина Тушеная, Гречка Вареная.
저녁 식사:
Хлеб Черный, Тефтели Куриные.
간식/기타:
Сметана , Свитлогорье Творог 2%.
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1491 kcal
운동:
모유 수유 - 1 시간, 하이킹 - 3 시간, Apple Health - 20 시간.
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