2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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2382 kcal
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지방: 98.51g | 단백질: 164.60g | 탄수화물: 199.25g.
아침 식사: Манная Крупа, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Грецкие Орехи, Каша Овсяная. 점심 식사: Голден Яблоко , Родной Дом Хинкали Кавказские, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Чизкейк. 간식/기타: Голубика, Простоквашино Творог 2%, Планета Витаминов Брусника, Bombbar Протеиновый Батончик, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Be First Коллаген, Maxler Collagen Hydrolysate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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