2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1369 kcal
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지방: 90.46g | 단백질: 70.59g | 탄수화물: 57.44g.
아침 식사: Сильпо Соевый Продукт Тофу, Салат из Капусты и Огурца, Приготовленный Лук, Эпикур Фарш Куриный, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Кабачок Гриль. 점심 식사: Виноград, Lindt Шоколад 70%, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Сыр, Вино Сухое. 더보기
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1613 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분. 더보기
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안정된 체중
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