2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
|
777 kcal
|
지방: 18.54g | 단백질: 93.08g | 탄수화물: 65.12g.
아침 식사: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 점심 식사: Tumis Kangkung, Ikan Patin, Pisang, Tempe Orek, Sambal Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|