2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1169 kcal
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지방: 50.36g | 단백질: 43.87g | 탄수화물: 140.63g.
아침 식사: Tahu Goreng, Pisang. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Happytos Tortilla Chips. 저녁 식사: Telur Ceplok, Selada, Tempe Orek. 간식/기타: Gangsar Kacang Atom, Pepaya, Gangsar Kacang Atom. 더보기
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2507 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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