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👊🏼
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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1452 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 114.32g | 탄수화물: 176.45g.
아침 식사: Mamão Papaia, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Queijo Minas, Dux Whey Protein Concentrado. 더보기
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1964 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 스포츠 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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