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2021년 07월 11일
loodwigx님의 저널, 2021년 07월 11일
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Beautiful day for a playdate and swim. I'm so grateful for my son, his friend, and her mom for making this day possible. Here's to hoping for a new friendship, and a healthier life for all of us.
90.1 kg
지금까지 감소한:
24.7 kg
.
남은양:
8.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 07월 11일:
2106 kcal
지방: 90.00g | 단백질: 53.15g | 탄수화물: 287.27g.
아침 식사:
Watermelon, Frosted Mini-Wheats.
점심 식사:
Good Times Oregon Blackberry Malt, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Watermelon.
저녁 식사:
Hebrew National Hot Dog, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged.
간식/기타:
Fudgesicle.
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2620 kcal
운동:
수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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