loodwigx님의 저널, 2021년 07월 11일

Beautiful day for a playdate and swim. I'm so grateful for my son, his friend, and her mom for making this day possible. Here's to hoping for a new friendship, and a healthier life for all of us.

90.1 kg 지금까지 감소한: 24.7 kg.    남은양: 8.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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2106 kcal

지방: 90.00g | 단백질: 53.15g | 탄수화물: 287.27g.   아침 식사: Watermelon, Frosted Mini-Wheats. 점심 식사: Good Times Oregon Blackberry Malt, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Watermelon. 저녁 식사: Hebrew National Hot Dog, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. 간식/기타: Fudgesicle. 더보기

2620 kcal

운동: 수영 (느리게) - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기