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vamos almoçar? 17 hrs de jejum.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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1736 kcal
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지방: 59.20g | 단백질: 66.43g | 탄수화물: 226.33g.
점심 식사: Farofa, Friboi Patinho Bife, Salada Crua, Legumes Cozidos, Beterrabas, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Gym Chef Bolo de Prestigio, Coxinha de Festa, Café com Açúcar, Salada Crua, Pão Francês, Queijo Coalho, Ovo, Natural da Vaca Manteiga com Sal. 간식/기타: Pipoca, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Santa Fé Bala de Canela, Café com Açúcar. 더보기
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2342 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, HIIT - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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