2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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1640 kcal
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지방: 53.15g | 단백질: 94.43g | 탄수화물: 164.92g.
아침 식사: Brownberry Whole Grains Health Nut Bread, Scrambled Egg . 점심 식사: Broccoli , Pink Lady Apples, Organic Girl Super Greens, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast, Olive Garden Light Italian Dressing. 저녁 식사: Fried Potato Skins, Farm Rich Mozzarella Sticks, TGI Friday's Mexican Style Chicken Quesadilla. 간식/기타: Pink Lady Apples, Michelob Ultra Light Beer, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Peaches, True Goodness By Meijer Grass-Fed Whey Protein Vanilla Flavor, Horizon Organic Fat Free Milk. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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