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384 kcal. Magerquark mit Obst, Nüssen und Ahornsirup.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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2932 kcal
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지방: 118.41g | 단백질: 127.85g | 탄수화물: 278.43g.
아침 식사: Ahornsirup, Walnüsse, Birnen, Banane, Orangen, REWE Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Gekochtes Ei, Lidl Laugenbrötchen. 저녁 식사: Knoblauchkartoffeln, Metaxasauce, Landjunker Lammfilets, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, Vitamalz Vitamalz, Ouzo. 간식/기타: Speiseeis. 더보기
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1752 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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