2014년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 10일:
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1220 kcal
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지방: 98.33g | 단백질: 69.04g | 탄수화물: 17.19g.
아침 식사: Smoked Pork Sausage, Cream Cheese, Scrambled Egg. 점심 식사: Heinz Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Chicken Breast, Onions, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Boiled Egg, Cabbage. 저녁 식사: Tillamook Medium Cheddar Cheese. 간식/기타: Kroger Walnut Halves and Pieces, Hershey's Milk Chocolate. 더보기
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2044 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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